中國青少年研究中心2004年少年兒童發展藍皮書———“中國城市少年兒童生活習慣研究”近日發表。該報告（已出版專著《孩子健康生活的六個要領》）在大規模的問卷調查和訪談的基礎上，進行了深入分析，客觀反映了少年兒童的飲食、睡眠、玩耍、運動、媒介接觸和衛生習慣現狀，取得了多項重要發現。

　　“中國城市少年兒童生活習慣研究”課題組於2003年12月開始在全國范圍內開展大規模的問卷調查。調查抽樣採用多段分層和簡單隨機抽樣相結合的方法，對長春市、北京市、上海市、廣州市、蘭州市、成都市等6個城市中的2617名少年兒童和2573位成人進行了調查。調查對象為8—13歲的兒童及他們的父母或其他長輩。此外，課題組還對各年齡組的少年兒童及他們的父母、老師分別進行了小組訪談，並對相關問題的專家進行了深度訪談。

　　23%的少年兒童不是每天吃早餐

　　本次調查發現，在我國城市少年兒童中，漏餐的現象比較突出，尤其是早餐最容易被忽視和遺漏。調查數據顯示，23％的少年兒童不是每天吃早餐，而且，初中生比小學生更容易成為早餐桌上的逃兵，每天都吃早餐的小學生和中學生的比例分別為80.4％和70.3％。少年兒童不吃早餐有種種理由：“沒有足夠的時間”（56.5％）、“不餓或早上不想吃東西”（37.5％）、“嫌麻煩，不願意吃”（13.6％）等等。

　　專家認為，對於少年兒童來說，漏餐不是一個小問題，它通常會影響學習效率，使少年兒童精力難以集中，並加重疲勞感。更嚴重的是，由於漏餐而錯失的營養很難簡單通過下頓飯多吃來補充，所以漏餐很容易導致少年兒童全天能量和營養素攝入不足，嚴重時還會造成營養不良、缺鐵性貧血等。此外，漏餐經常會導致少年兒童吃過多的零食，或者下一次用餐時過量，從而對他們的健康造成不利影響。

　　82.7%的少年兒童認為保健品可代替天然食品

　　調查發現，少年兒童盲目食用保健品現象嚴重，82.7％的少年兒童認為保健品可以替代天然食品，63.5％的少年兒童不同程度地吃過“保健品”。

　　專家認為，一些少年兒童青睞本不屬於他們這個年齡的“保健品”，在很大程度上是由於各個方面對保健品作用的過度宣傳，以及成年人的誤導。日常的健康飲食已足以保証少年兒童獲得成長所需的各種營養，不必要、不恰當的進補不僅可能導致兒童營養過剩和肥胖，而且某些保健品中所含的激素還可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態。

　　一半以上中小學生睡眠時間不足

　　在我國，建國后頒布的幾個有關學生健康和衛生的工作條例中，都明確規定學生每天睡眠時間應保証：小學生10小時，中學生9小時。本次調查發現，小學生中每天能夠睡足10小時及以上的為33.4％，初中生中每天能夠睡足9小時及以上的共22.9％。中小學生的睡眠狀況讓人擔憂，約有2/3的小學生和3/4的初中生睡眠嚴重不足！問其原因，絕大多數與學習有關：說“作業太多”的達到49.5％，排在首位。

　　看來，學習負擔不減，難以保障少年兒童充足睡眠。專家認為，睡眠具有促進少年兒童生長發育的作用，可以幫助孩子增長身高﹔睡眠使身體的各個器官都得到休息，可以消除疲勞，增強體力﹔睡眠還可以提高人的智力和思維活動。長期睡眠不足，腦供氧就會缺乏，腦細胞就會損傷，腦功能就會下降，孩子學習成績自然難以提高。

　　一多半孩子感到運動量不足

　　當問到“你覺得自己的運動量足夠嗎？”有50.8％的兒童回答“不足”。隨著學習負擔的加重，年級越高，說自己運動量不足的比例越高：小學中年級、小學高年級、初中分別為30.5％、51.1％、69.8％。學生運動量不足的主要原因是什麼呢？高達70％的孩子是因為“沒有時間”，38.7％“沒有合適的場所”，34.9％的孩子說“沒有人跟我一起運動”。

　　專家認為，除了課業負擔重造成的活動時間少以及缺乏合適的活動場所等因素之外，許多父母過於關注孩子的學習而忽視體育這一傾斜的教育價值觀起了重要作用。

　　對上網持肯定態度的學生佔多數

　　本次調查顯示，對上網持肯定態度的孩子有63.7％，高於持肯定態度的父母。但也有32.7％的少年兒童和39.3％的父母認為“上網對學生沒好處”。

　　從將網絡視為洪水猛獸到逐漸肯定網絡的價值，反映了成人和孩子對網絡的認識正在逐漸走向成熟。

　　專家認為，現代社會已經進入了互聯網時代，要想將孩子阻擋在時代之外是不明智的也是不可能的。在對待網絡與兒童的問題上，成年人應積極了解、勇於探索，讓網絡更適合於孩子，讓孩子更好地利用網絡。

　　僅一半中小學生視力正常

　　本次調查顯示，少年兒童視力保護被忽視，視力正常的中小學生所佔比重僅為總數的54.4％，其中小學生的視力正常率為62.6％，中學生則下降為38.0％。從小學起，就有11％的學生戴上了眼鏡，到了中學時戴眼鏡的數量則上升到38.8％，變化幅度之大，速度之快讓人感到震驚。

　　中小學生的視力下降得如此快的原因之一，就是一些不良的用眼衛生習慣。調查發現28.1％的小學生和40.4％的中學生經常或有時躺在床上看書。專家認為，視力健康問題應該引起足夠的重視。現在中小學生除躺在床上看書之外，還有其它一些不良的用眼衛生習慣也導致了中小學生視力的下降，如書寫時坐姿不正確，長時間看書、看電視，長時間上網、玩電腦游戲等。