人民网 >> 社会 >> 社会专题 >> 国庆安全出行 你准备好了吗?

国庆出游十大注意:不与陌生人合住 关注目的地天气

 旅游最重要的是安全。出游过程中要注意自身健康和人身安全,应随身携带常用服装或应急备用药品,掌握必要的自救知识和传染病预防知识;游客要加强自我防范意识,看管好个人财物和证件等重要物品;遇有突发紧急情况,游客应服从和配合旅行社安排,避免人身和财产损失。

上海世博会旅游出行六提示:参观须持世博指定日票

“十一”假期(2010年10月1日至7日)是上海世博会指定日,游客必须持有指定日票(散客为200元/张),方能进园参观。为避免耽误行程,计划在“十一”黄金周游览世博园的游客,请务必检查所持世博门票是否世博指定日票。

全国假日办旅游信息预报:铁路运输预计达5960万人

●自驾篇:防盗 防骗 防劫
调查
国庆出行你最担心哪方面安全?
贵重物品被偷盗
路上交通安全
银行卡密码泄露
饮食卫生问题
饮食六注意
勿暴饮暴食暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生,切勿以身相试。

荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外,冷热菜肴的口味要甜咸巧调理,五味俱全才会胃口大开。

粗细搭配要适当吃些粗粮和粗纤维食物,做到粗粮、细粮搭配,以帮助消化。

干稀搭配主食花样要多,馒头、水饺、米饭都有才好,粥、汤、甜饮等品种也要经常变换,力求口味多样。

肥瘦搭配荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。口味要清淡,可多选择牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪蹄、肉皮冻、鸡鸭鹅爪等,以及海鲜类。鱼、肉的制作最好以清蒸为主,少吃油炸、火烤。

日夜搭配节日里,人们为了玩个痛快,常到深夜甚至通宵达旦,因此免不了吃点夜宵。由于白天饮食丰富,夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。
旅游投诉制
●投诉时效 向旅游投诉管理机关请示保护合法权益的投诉时效期间为60天。投诉时效期间从投诉者知道或者应当知道权利被侵害时起算。有特殊情况的,旅游投诉管理机关可以长投诉时效期间。
●投诉电话 国家旅游局旅游质量监督管理所:010-65275315全国假日旅游协调办公室:010-65201028
●投诉回复 旅游投诉关作出受理决定后,应当及时通知被投诉者,被投诉乾应在接到通知之日起30日内作出书面答复。书面答复应当载明下列事项:(1)被投诉事由;(2)调查核实过程;(3)基本事实与证据;(4)责任及处理意见。【详细】
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