老年人撞树可疏通经络?医生:易造成筋伤骨伤

2018年06月26日14:35  来源:人民网
 

网上有传言称,老年人每天撞树锻炼可疏通经络,有养生治病、活血化淤的作用。那么,撞树养生真的可以疏通经络吗?央视“是真的吗”栏目记者咨询了专家。

北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤解释:“这个问题的答案是否定的,一部分老年人之所以喜欢撞树,是觉得通过撞树能够刺激人体的穴位和经络,达到舒筋活血的目的。但是通过撞树来刺激穴位并不科学,首先老年人不清楚每个穴位的准确位置。其次,每个人的身体条件、健康状况不同,有些穴位是可以受这种撞击刺激的,但有些穴位是不能的。所以在这种情况下,盲目的采取用身体和树撞击这种方式,来达到舒经通络、活血化淤的目的,显然是不太科学的。穴位是一个点,而且对于每个穴位的治疗,手法有轻重的区别。如果撞树的话,与树接触的是人的'面',所以说这两种治疗方式是不一样的。”

专家告诉我们,撞树养生不但不能疏通经络,用不恰当的方式撞树反而会对老年人的身体产生危害。

北京中医药大学第三附属医院微创关节科主任田向东说:“撞树的时候,有不同的姿势,有的人觉得使劲撞一撞更好,不惜花费很大力气去撞,这样更达不到治疗的效果。同时老年人身体开始衰老,容易骨质疏松,筋不够软韧,反而变硬了,撞击树时由于力度和位置不当,很容易造成筋伤骨伤。”

王逢贤强调:“老年人往往会血管硬化,有斑块形成,在撞树的过程中,很有可能造成这些斑块的脱落,一旦脱落很容易形成栓塞。”

另外,专家还告诉我们,在临床上有很多老年人因为撞树养生而导致患病的案例。

田向东说:“在门诊治疗当中我们就发现很多这样的病案,想通过撞树达到疏通经络的目的,却导致腰疼、脖子疼甚至膝盖疼,有的脚脖子也疼,后来经过仔细询问,发觉是因为撞树姿势不当造成的。”

原来,撞树锻炼并不是一个科学的锻炼方式。那么,老年人应该如何锻炼才能有效的疏通经络,强身健体呢?

田向东介绍:“很多活动都很好的,比如喜欢中医的话,像五禽戏、太极拳、八段锦都是很好的运动方式。现代运动方式里,到公园里慢走、游泳,都是非常好的。”

王逢贤说:“平常我们有一些非常简单的动作,随时随地都可以做,就可以达到很好的锻炼目的。比如说扩胸运动,还有耸肩的动作,深吸一口气,把肩耸起来然后慢慢放下去,还有头手相抗,两手交叉,放在我们的后枕部头向后仰,双手向前对抗,这些动作做完之后,都会感觉到非常舒服。”

除此之外,需要特别注意的是,老年人由于体质相对特殊,应选取一些相对柔和的方式进行锻炼。 (孝金波、王晨羽 整理)

(责编:曾伟)

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